불안장애1 건강염려증 극복기 (불안장애, 수면장애, 교감신경) 솔직히 고백하자면, 저도 한때 몸 어딘가가 찌릿하거나 뻐근할 때마다 '혹시 암 아닐까?'라는 공포에 사로잡혔던 적이 있습니다. 병원에서 검사를 받아도 이상 없다는 말을 듣고 나면 그때뿐, 또 다른 증상이 나타나면 '의사가 못 찾는 거 아닐까?'하는 의심이 꼬리를 물었죠. 지금 돌이켜보면 제 몸이 아픈 게 아니라 마음이 먼저 아팠던 것 같습니다. 건강염려증(Health Anxiety)은 실제 질병이 없음에도 질병에 대한 과도한 걱정과 불안으로 일상생활에 지장을 받는 상태를 말합니다. 여기서 건강염려증이란 단순한 걱정을 넘어서 교감신경계의 과도한 활성화와 불안장애로 이어질 수 있는 정신건강 문제입니다.검사 결과는 정상인데 왜 자꾸 아플까제가 직접 겪어본 건강염려증의 악순환은 이랬습니다. 몸 어딘가 불편하면 .. 2026. 3. 12. 이전 1 다음
