건강한생활습관1 20대 건강관리 (술담배, 반복다이어트, 스트레스) 솔직히 저는 20대에 건강관리가 이렇게 중요한지 몰랐습니다. 대학 졸업 후 취직하고 나서, 퇴근 후 야식과 술로 스트레스를 풀던 제게 어느 날 갑자기 눈앞이 흐릿해지는 일이 생겼습니다. 병원에서 혈당 수치가 위험 수준이라는 말을 들었을 때, 그제야 젊다고 방심했던 제 자신을 되돌아보게 됐습니다. 20대라고 건강을 당연하게 여기면 안 됩니다.술담배가 20대 혈관을 망가뜨리는 이유여러분은 20대에 고혈압 환자가 될 거라고 상상해본 적 있으신가요? 대학생활이나 사회생활을 시작하면서 가장 먼저 접하게 되는 게 술자리입니다. 저 역시 직장생활 스트레스를 술과 야식으로 풀었습니다. 젊으니까 괜찮겠지 싶었는데, 제 몸은 생각보다 빨리 한계를 보였습니다.최근 20대 당뇨병 환자가 급증하고 있습니다. 당뇨병(Diabet.. 2026. 3. 20. 이전 1 다음
