재활치료1 재활운동 효과 (안짱걸음, 통증 개선, 자세 교정) '의지가 약해서 자세가 안 좋은 걸까?' 저 역시 똑같은 자책을 수없이 반복했습니다. 안짱걸음을 고치려고 의식적으로 발을 벌려 걷는 연습을 했지만, 금방 다시 원래대로 돌아갔거든요. 그런데 재활운동을 통해 알게 된 사실은 충격적이었습니다. 제 의지의 문제가 아니라 골반 경사각과 고관절 회전근의 불균형이 원인이었다는 겁니다.안짱걸음, 의지 문제가 아닌 구조적 원인 일반적으로 자세가 나쁜 사람들은 '게을러서', '신경을 안 써서' 그렇다는 말을 듣습니다. 저 역시 어릴 때부터 어른들에게 "일자로 걸어", "똑바로 서" 같은 말을 수도 없이 들었습니다. 그런데 제 경험상 이건 완전히 잘못된 접근이었습니다.재활 전문가에게 처음 골반 정렬 검사를 받았을 때, 제 골반이 전방경사(anterior pelvic til.. 2026. 3. 11. 이전 1 다음
